Tips 5 jenis makanan dan minuman untuk cegah kanker

Kehidupan di kota khususnya untuk wanita yang bergaya hidup modern dan stylish juga turut mempengaruhi gaya dan jenis makanannya . Akibatnya dengan kesenangan disaat ini sering melupakan akan kesehatan dan dapat menimbulkan penyakit yang salah satunya adalah penyakit kanker . Bagi wanita , kanker payudara adalah hal yang paling beresiko , dan saat ini diperkirakan satu dari sepuluh wanita telah terjangkiti penyakit berbahaya tersebut . Untuk itu , supaya menjadi wanita yang sehat dan jauh dari penyakit kanker kita perlu memperhatikan makanan yang bergizi baik agar tercegah dari penyakit mematikan tersebut . Berikut ini ada rangkuman 5 jenis makanan dan minuman yang dapat mencegah kanker .
1. Brokoli
sayuran hijau ini memang sangatlah bermanfaat bagi tubuh . Tidak hanya sebagai anti oksidan , tetapi brokoli juga memiliki banyak zat besi dan berbagai vitamin . Zat yang berguna untuk mencegah kanker itu adalah Sulforafana , yaitu zat yang mampu mengurangi jumlah sel induk kanker . Sebaiknya juga brokoli disantap saat masih segar dan mentah karena proses pemasakan yang panas akan mengurangi kandungan zat tersebut .
2. Salmon
salmon adalah jenis ikan yang mampu meminimalisir perkembangan kanker hanya dengan mengkonsumsi minyak ikan ini . Lemak omega 3 yang terkandung didalamnya diyakini dapat mengurangi peradangan yang terjadi karena kanker . Konsumsilah ikan salmon supaya badan terhindar dari penyakit tersebut . Karena dalam daging ikannya juga terdapat banyak protein dan lemak omega 3 yang berguna .
3. Minyak Zaitun
minyak yang dikenal sehat dan baik untuk tubuh ini juga mampu memperkecil resiko kanker ganas . Makanya saat ini banyak restauran kelas atas dengan percaya diri memamerkan masakannya dengan minyak zaitun yang sudah terbukti sehat dan juga dapat mencegah berbagai penyakit .
4. Peterseli
sebuah jenis dedaunan yang sangat baik untuk melawan kanker dan tumor . Para ahli kesehatan dunia meneliti potongan daun Peterseli yang dimasukan kedalam makanan sehari-hari menunjukan mampu menghambat pertumbuhan sel kanker . Pertahanan tubuh menjadi lebih kuat dan berguna melawan kanker atau tumor didalam tubuh .
5. Kopi
dari hasil sebuah riset antara wanita yang selalu meminum kopi dengan yang tidak meminum kopi menunjukan kalau yang mengkonsumsi kopi lebih sedikit kemungkinannya terkena kanker .

Kelima jenis makanan dan minuman di atas kami rangkum dari beberapa sumber dan penelitian yang pernah dilakukan untuk mengantisipasi tumbuhnya kanker , khususnya di kalangan wanita yang sangat rentan terkena penyakit kanker . Demikian informasi ini saya sampaikan , semoga dapat bermanfaat bagi kelangsungan hidup kita .